SESION 9: INTELIGENCIA EMOCIONAL - II



TIPOS DE OBJETIVOS EMOCIONALES


Los objetivos emocionales pueden ser muchos y muy variados. Aquí se muestran algunos ejemplos: mejorar el nivel de autoestima, tener más control ante un enfado, poder soportar la adversidad con fortaleza, aumentar el grado de empatía en las relaciones sociales, tener más amigos, expresar mejor el afecto, ser más generoso con la familia, dar prioridad al ámbito personal por encima del trabajo…
Los objetivos emocionales son aquellos que en la medida que los cumples también te hacen sentir mejor contigo mismo
OBJETIVOS:
  • Desarrollar el Cociente Emocional (que a diferencia del
    Cociente Intelectual, puede ser incrementado a cualquier edad)
     
  • Favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y el trabajo
     
  • Alinear nuestros recursos anímicos para el entusiasmo y la motivación
     
  • Descubrir el poder de guía de nuestras emociones en su vínculo con nuestros deseos y metas vitales
     
  • Aprender a utilizar las emociones saludables como guía para la acción adaptativa y la resolución de problemas
     
  • Fomentar relaciones armoniosas
Un estudio reciente de University Collage de Londres (2009) ha confirmado que existe una relación entre las emociones no controladas de ira y los accidentes cardiovasculares. Las personas que controlan sus emociones disponen de una mayor probabilidad de tener buena salud, de vivir más y de gozar de relaciones sociales enriquecidas.
¿Por qué es mejor vivir a gusto con tus emociones?
Resultado de imagen para inteligencia emocionalMuchos estudios científicos han puesto de manifiesto que las emociones no controladas pueden tener un efecto negativo tanto en nuestra salud mental como física.

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